Limone so čudovita lahko dostopna in zdrava hrana. Izboljšajo okus številnih jedi, zaradi česar so preprost del vašega vsakdanjega življenja. Uporabite jih lahko na številne načine: z naribanjem lupine, iztiskanjem soka ali dodajanjem v pijače in jedi.
Mnogi ljudje radi izkoristijo stimulativne učinke limon zgodaj zjutraj, drugi pa jih imajo radi v osvežujoči popoldanski pijači. Limonina voda, pripravljena z malo soli v kozarcu mlačne vode, lahko alkalizira telo in vam zagotovi zadostno količino vitamina C. Limono lahko dodate tudi zeliščnim čajem, morda z malo medu, ali jo uporabite v posebnih čajnih mešanicah za zdravje. Odkrijte tudi številne recepte, ki limone uporabljajo na različne načine.
Limone imajo številne hranilne in zdravju koristne lastnosti, poleg tega pa so zelo uporabne tudi za nego telesa in čiščenje doma. Limone so poceni in jih lahko uporabljamo za pomoč pri nadzoru in ustavitvi številnih kratkoročnih in dolgotrajnih zdravstvenih težav. Znano je, da pomagajo pri dobrem počutju pomembnih delov telesa, kot so jetra, možgani, srce in mehur, lahko pa pomagajo tudi pri boju proti raku, uravnavanju ravni sladkorja v krvi, podpori ščitnice in zaščiti pred drugimi hudimi boleznimi.
Limone lahko pomagajo tudi izboljšati vaš videz. Te svetle citrusove sadeže lahko uporabite za izboljšanje tonusa in teksture vaše kože, zmanjšanje prhljaja v laseh, pomoč pri rasti močnih las, zmanjšanje skrbi in stresa, beljenje vašega nasmeha in še veliko več. Čas je, da resnično cenite moč limon.
Avtorica: Barbara Černe
Založba: ARA založba
Obseg: 172 strani
Format: 12,5 × 19,5 cm
Vezava: mehka
Vsebina
ALI VESTE …?
ZGODOVINA LIMON
1. Od kod izvira limona?
2. Ali je limona sadež?
3. Katere vrste limon so na voljo na tržišču?
4. Kje vzgojijo največ limon?
5. Kako limono vzgojimo sami?
PREHRANSKI PODATKI
6. Zakaj pravimo, da so limone superhrana?
7. Katera hranila vsebuje limona
8. Koliko vitamina C je v limoni?
9. Ali limona vsebuje vitamin D?
10. Vsebuje limona dovolj vlaknin?
DEJSTVA O LIMONAH
11. Kolikšen del limone je užiten?
12. Katere dele limone lahko uporabimo?
13. Kako pravilno konzerviramo limone?
14. Kje shranjujemo limone?
15. Ali se limonin sok pokvari?
16. Koliko soka je v eni limoni?
17. Koliko limon na dan lahko pojemo?
18. So limone alkalne?
19. Sem lahko alergična na limone?
20. Česa ne smemo mešati z limono?
21. Zakaj je limona boljša od pomaranče?
22. Zakaj telo kliče po limoni?
23. Sveži ali ustekleničeni limonin sok?
24. Kaj je eterično olje limone?
25. Kako pridobivamo eterično olje limone?
26. Za kaj lahko uporabljamo eterično olje limone
LIMONE IN ZDRAVJE
27. Kaj limone naredijo telesu?
28. Je limonin sok dober za spermo?
29. So limone dobre pri visokem krvnem tlaku?
30. Ali limone čistijo ledvice?
31. Ali limone koristijo možganom?
32. Ali limonin sok čisti jetra?
33. So limone slabe za zobe?
34. Je limona dobra za kadilce?
35. Ali je voda z limono odvajalo?
36. Ali je voda z limono dobra za srce?
37. Ali limone pomagajo pri napihnjenosti?
38. Ali limone zmanjšujejo vnetje?
39. Ali limona lajša bolečine?
40. Ali limone redčijo kri?
41. Ali limone uravnavajo hormone?
42. Ali limona znižuje holesterol?
43. Zakaj naj moški jedo limone?
44. Lahko z limonami zdravimo kolero in malarijo?
45. Lahko limona ustavi krvavitev iz nosu
46. Ali limone zdravijo raka?
47. Ali limona zdravi tudi druge hude bolezni?
48. Lahko z limono lajšamo tesnobo?
49. Ali limone znižujejo krvni tlak?
50. Ali je res, da limona ščiti pred rakom?
51. Ali limona čisti kri?
52. Kako limona pomaga prebavi?
53. Lahko limona pomaga pri utrujenosti?
54. Se lahko z uživanjem limon borimo proti prostim radikalom?
55. Ali limona krepi imunski sistem?
56. Je res, da limona pomaga vsrkati železo v telo?
57. Ali limona pomaga pri nespečnosti?
58. Ali nam limona izboljša razpoloženje in da energijo?
59. Ali limone pomagajo oskrbeti telo s kisikom?
60. Ali limone uravnavajo pH?
61. Lahko limono uživajo tudi astmatiki?
62. Ali limone preprečijo prehlad in gripo
63. Ali limone pomagajo zbijati vročino?
64. Ali limonin sok zmanjša bolečino zaradi opeklin?
65. Ali limone pomagajo pri hujšanju?
LIMONE IN LEPOTIČENJE
66. Ali limona vpliva na naš videz?
67. So limone koristne za kožo?
68. Lahko limone zmanjšajo znake staranja?
69. Ali mi koristi, če si obraz namažem z limono?
70. Ali limona koristi ustnicam?
71. Je res, da limona krepi nohte
72. Lahko limona posvetli nohte?
73. Limonina voda posvetli lase?
74. Lahko z limono odpravimo prhljaj?
75. Ali drži, da limona posvetli starostne pege?
76. Je res, da limona odpravi kurja očesa in trdo kožo?
77. Kako preženemo slab zadah iz ust?
LIMONE IN ČIŠČENJE DOMA
78. Ali limone uničujejo bakterije
79. Ali limone odganjajo mrčes?
80. Lahko z limono odstranimo z rok madeže od borovnic?
81. Si lahko z limono pomagamo pri čiščenju medenine?
82. Lahko limonin sok odpravi neprijetne vonjave z deske za rezanje?
83. Pomaga limona osvežiti solato?
LIMONE IN PSI
84. Lahko psi sami tvorijo vitamin C?
85. Kako limona koristi psom?
86. Kako naj dam limono psu?
RAZSTRUPLJANJE Z LIMONO
87. Zakaj je koristno čiščenje organizma z limono?
88. Kako deluje mojstrsko čiščenje telesa?
89. Kako z limonino vodo razstrupimo telo?
90. Koliko časa lahko izvajam takšno razstrupljanje?
91. Kaj pa encimi v limoninem soku?
92. Kako naj vem, da bo razstrupljanje delovalo?
93. Ima razstrupljanje tudi stranske učinke?
94. Kako začeti razstrupljanje?
95. Koliko limonine vode moram spiti?
96. Kdo ne sme izvajati čiščenja telesa?
97. Katere so zdravilne lastnosti posameznih sestavin čistilne limonade?
98. Ali lahko limonino vodo pijem ponoči?
99. Ali topla voda uniči vitamin C v limoni?
100. Kdo ne bi smel piti tople vode z limono?
ZAKLJUČEK
VEGANSKI RECEPTI Z LIMONO
VEMO, DA …
VIRI