Dr. Gregerjeva osmerica proti staranju

Dobra prehrana in zdrav način življenja sta ključnega pomena za spopadanje s posledicami staranja, in to dobro je vedeti, saj imamo moč v svojih rokah.

Na podlagi idej iz knjige Kako ozdravimo s hrano in prvih dveh delov knjige Kako upočasnimo staranje s hrano ta zadnji del izpostavlja določena živila, dodatke in prakse, ki nam pomagajo upočasniti staranje ali podaljšati življenje. Avtor na podlagi najboljših raziskav pregleda vse, kar je pomembno za oblikovanje najboljše prehrane in načina življenja za dolgo in zdravo življenje.

Avtor je na podlagi najnovejših znanstvenih dognanj izbral »osmerico proti staranju«, to pa so oreški, zelenolistna zelenjava, jagodičje, ksenohormeza, dobre bakterije za črevesje, nadzor kalorij, upravljanje vnosa beljakovin in NAD+.

Avtor in založnik iskreno upata, da knjiga »Kako upočasnimo staranje s hrano«, ki je zaradi obilja gradiva nastala v treh delih, ne bo le dodala leta vašemu življenju, ampak tudi življenje vašim letom!


Avtor: Michael Greger
Prevod: Niki Neubauer
Založba: ARA založba
Obseg: 428 strani
Format: 12,5 × 19,5 cm
Vezava: mehka


Vsebina
Uvod
IV. Dr. Gregerjeva osmerica proti staranju
Uvod
Oreščki
Zelenolistna zelenjava
Jagodičevje
Ksenohormeza in manipulacija mikroRNK
Prebiotiki in postbiotiki
Omejevanje kalorij
Omejevanje beljakovin
NAD +
Zaključek
Viri
Zahvale
Stvarno kazalo